AI 다이어트 고민상담토마토 반개 먹어도돼?

네, 3주차에 토마토 반개는 허용됩니다! 토마토는 영양이 풍부하고 저칼로리의 식품으로, 다이어트 중에 훌륭한 선택이죠. 특히 비타민과 미네랄도 많이 포함되어 있어 건강에 좋습니다.

다만, 토마토를 포함해 다른 과일이나 채소도 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 3주차에는 저탄수화물 일반식이 허용되므로, 다른 단백질 식품과 함께 섭취하면 균형 있는 식사를 유지할 수 있어요. 예를 들면, 삶은 계란이나 닭고기와 함께 샐러드 형태로 먹는 것도 좋은 방법입니다.

반개 정도는 전체 식사에 큰 영향을 미치지 않으니까 걱정하지 마세요! 다만, 좀 더 상큼한 맛을 원하신다면 약간의 올리브 오일이나 허브와 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요. 건강한 다이어트, 응원합니다!