
AI 다이어트 고민상담설탕을 따로 넣지 않은 카레를 밥 없이 고기 소스로 먹어도 될까?
작성일: 2025-07-18 11:10
3주차
네, 3주차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트 관점에서, 설탕을 따로 넣지 않은 카레를 고기 소스로 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 유의할 점이 있어요.
카레의 재료: 카레가 설탕이 포함되지 않았다면 좋지만, 다른 첨가물이나 높은 나트륨 함량은 피해야 합니다. 자연 재료로 만들어진 카레를 선택하거나 직접 조리하여 사용하는 것이 가장 이상적입니다.
고기 선택: 고기 소스는 단백질 섭취에 도움이 되지만, 신선한 고기를 사용하되 기름이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 닭가슴살이나 살코기 소고기를 추천합니다.
총 섭취량 조절: 3주차에서는 저탄수화물 식사를 하고 있으므로, 다른 탄수화물 섭취를 최소화하고 채소와 단백질 위주로 한 식사가 가능합니다.
따라서, 고기와 함께 야채를 곁들여 먹는 방법도 좋고, 허브티나 물과 함께 식사를 하는 것도 추천드립니다. 카레 요리를 간편하게 즐길 수 있는 방법 중 하나로 꾸준히 이용하면 좋습니다. 제품에 대한 언급은 딱히 필요 없지만, 고품질의 카레 가루나 소스 중에서도 설탕이 없는 제품을 고려해 볼 수 있습니다. 건강한 선택을 하세요!
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