AI 다이어트 고민상담첨가물 아례 없는 100% 포도주스 먹어도 돼?

아쉽게도, 스위치온 다이어트 관점에서 100% 포도주스는 추천하지 않습니다. 이 프로그램은 설탕과 밀가루 음식을 철저히 제한하는데, 포도주스는 자연적으로 당분이 높아서 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

특히, 포도주스에는 혈당을 급격하게 올릴 수 있는 당분이 포함되어 있어 인슐린 저항성 개선이라는 다이어트 목표에 맞지 않습니다. 대신, 수분 섭취를 채우기 위해서는 물이나 허브차, 또는 무가당 녹차와 같은 저당 음료가 훨씬 더 나은 선택입니다.

결론적으로, 포도나 다른 과일을 신선한 상태로 섭취하며 섬유소를 함께 섭취하는 것이 더 좋습니다. 혹시 다른 음료나 스낵에 대해 궁금한 점이 있으시면 언제든 물어보세요!

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