네, 아몬드 브릿지 무가당은 스위치온 다이어트의 1-3일차 허용 식품으로 적합합니다. 특히, 무가당 제품은 설탕이 포함되지 않아서 좋습니다. 아몬드는 건강한 지방, 단백질, 비타민 E 등이 풍부해 영양가가 높으며, 간식으로 섭취하기에 적합합니다.
하지만 섭취량에 주의해야 해요. 단백질 쉐이크와 함께 조금의 아몬드를 곁들이는 것이 좋습니다. 하루 28g (약 한 줌) 정도가 적당할 것입니다. 또한, 아몬드는 열량이 높기 때문에 과식하지 않도록 조절하세요.
아몬드 브릿지가 건강한 선택지로 다이어트를 보조하긴 하지만, 이 식사 단계에서는 여전히 단백질 쉐이크를 우선으로 삼는 것이 중요해요. 그러니 균형 있는 식사를 유지하며 진행하세요!
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