네, 쌈무를 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥과 단백질을 포함한 식사를 하고, 허용된 간식으로는 다양한 채소를 함께 섭취할 수 있습니다.
쌈무는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움을 줄 수 있어요. 특히 쌈무는 다른 채소와 함께 곁들여서 간편하게 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 다만, 조미료나 소스를 지나치게 많이 사용하지 않도록 주의하는 것이 좋겠어요.
간혹 단순히 물에만 씻어 드시면 좋고, 필요하다면 저염 간장을 소량 곁들여 드시면 좋습니다. 다양한 야채를 활용한 식단을 통해 풍부한 영양소를 골고루 섭취하시면 더욱 효과적일 것입니다.
추가로, 하루에 필요한 충분한 수분을 섭취하는 것도 잊지 마세요! 건강한 다이어트를 이어가세요!
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