AI 다이어트 고민상담전 점심엄청먹어서배는부른데 입이심심해서 캐슈넛까먹고있는데.... 이거먹고나면 간식단쉐는건너뛰어도되나요
작성일: 2025-12-01 15:37
오늘 점심을 충분히 드신 상태라면, 간식으로 캐슈넛을 추가로 드는 것도 괜찮아요. 다만, 캐슈넛은 칼로리가 꽤 높은 견과류이기 때문에 양조절이 중요해요. 그냥 간식으로 먹기보다는 포만감을 유지할 수 있도록 양을 조절하신 후 먹는 것이 좋습니다.
간식 단계를 건너뛰는 것도 가능한 선택이지만, 만약 배가 많이 고프지 않다면 그냥 놓아두셔도 될 것 같아요. 다만, 아랫쪽 배고파지는 느낌이 오면, 너무 많은 간식을 피하기 위해 단백질 쉐이크나 저칼로리 간식으로 대체하는 것도 좋은 방법이에요.
영양가를 고려할 때, 견과류와 같은 건강한 간식도 좋지만, 하루의 영양소를 균형 잡기 위해 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋은 아이디어일 수 있습니다. 간혹 이런 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하면 효과적이니까요!
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