AI 다이어트 고민상담간식으로 두유 하나 먹어도 돼?? 두유 당 함유량은 1%야

2주차 진행 중이시군요! 간식으로 두유를 드시는 것은 괜찮습니다. 간식에 포함할 수 있는 두유는 단백질을 보충하면서도 포만감을 주기 때문에 좋은 선택입니다. 당 함량이 1%라면 매우 낮아서 다이어트에 도움될 수 있는 옵션이에요.

그러나 추가로 고려해볼 점은 두유의 종류입니다. 무가당 두유를 선택하신다면 설탕 섭취를 최소화할 수 있으니 더 좋습니다. 또한, 두유는 식사와 함께 단백질 보충제나 건강한 간식(채소, 견과류 등)과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.

마지막으로, 두유 하나를 간식으로 드신 후, 그날의 전체 여타 식사와 영양 섭취를 감안하여 다른 식단 구성도 조절하는 것이 바람직합니다. 필요한 경우, 특정 브랜드의 두유를 고려하실 수도 있으니 참고하세요!

간식으로 두유 드시는 것은 좋은 선택입니다. 계속 진행해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담