물론이죠! 단식 중일 때 탄산수는 마셔도 됩니다. 탄산수는 칼로리가 없고, 수분 보충에 도움을 줄 수 있기 때문에 간헐적 단식 동안 적절한 선택입니다. 단, 인공 감미료가 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이유는 인공 감미료가 식욕을 자극할 수 있기 때문이에요.
또한, 탄산수를 마실 때는 가스가 차지 않도록 적당량만 섭취하는 것이 좋아요. 배가 불편하게 느껴질 수 있으니 주의하세요.
마지막으로, 다양한 웰빙 음료를 즐기고 싶다면, 레몬이나 민트잎을 추가한 생수도 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 더욱 상큼한 맛을 느낄 수 있을 거예요!
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