AI 다이어트 고민상담식사때 말고 단백질 쉐이크 먹을때 훈제계란 추가해서ㅐ 먹어도 됨?

네, 단백질 쉐이크를 섭취할 때 훈제계란을 추가하는 것은 좋은 선택입니다! 훈제계란은 단백질 공급원이면서도 풍미를 더해주기 때문에 식사 경험을 더욱 풍부하게 만들어 줍니다.

4-7일차에는 식사에 저탄수화물 위주의 단백질 식품을 포함하는 것이 좋고, 훈제계란이 그 역할을 잘 수행할 수 있습니다. 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 필요한 단백질을 보다 효과적으로 보충할 수 있을 거예요.

다만, 훈제계란에는 나트륨이 포함되어 있을 수 있으니, 간 수치나 체액 저류를 고려해 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 허용된 채소와 함께 먹으면 영양적으로 더 균형 잡힌 식사를 만들 수 있습니다.

이런 간단한 조합으로 식사를 즐기면서 다양한 맛을 경험해보세요!

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