AI 다이어트 고민상담전기구이통닭 먹어도 돼? 양념은 연겨자랑 스리라차 먹을거야

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기반으로 하므로 전기구이통닭은 가능합니다. 특히, 통닭은 단백질이 풍부하여 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다.

1. 양념 선택: 연겨자와 스리라차 양념은 일반적으로 허용되지만, 양념에 당분이나 다른 첨가물이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 스리라차 소스는 당분이 포함될 수 있으니, 가능하다면 무당 제품을 선택하거나 소량 사용하는 것이 좋습니다.

2. 탄수화물 조절: 전기구이통닭에 곁들일 수 있는 식사는 채소 위주로 하시는 것이 좋습니다. 브로콜리, 시금치, 파프리카 같은 저탄수화물 채소와 함께 드시면 건강한 한 끼가 될 수 있어요.

3. 저녁 식사 시간: 저녁식사는 최소 4시간 전에 마무리해야 하므로, 이 점도 주의하시기 바랍니다.

따라서, 전기구이통닭과 함께 양념을 조절한다면 2주차 식사로 충분히 괜찮습니다. 그리고 필요하시면 단백질 쉐이크를 추가적으로 챙기는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 물어보세요!