네, 오이고추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 시기에 목표는 지방 대사를 활성화하는 거라, 채소를 섭취하는 것은 매우 좋습니다. 오이고추는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 간식으로 적합해요.
하지만, 식사 중에 섭취할 때는 다른 허용된 식품과 함께 조화롭게 드시는 것이 좋아요. 예를 들어, 저녁 간식으로 오이고추를 먹으면서 단백질 쉐이크를 곁들인다면 더욱 건강한 조합이 될 것입니다.
단, 소금이나 양념을 과하게 추가하지 않도록 주의하세요. 평소처럼 생으로 드시면 좋고, 필요하다면 허브나 간단한 드레싱을 뿌려드셔도 괜찮습니다. 건강한 간식 선택을 즐기세요!
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