네, 4-7일차인 상황에서 참기름을 식단에 포함시킬 수 있습니다. 다만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
참기름은 건강한 지방의 좋은 소스입니다. 하지만, 스위치온 다이어트에서는 식사가 저탄수화물 위주로 구성되어야 하므로 참기름을 사용할 때는 양을 조절하는 것이 중요해요. 특히 식사 시 작은 양(1~2 작은 술 정도)으로 드레싱이나 조리용 기름으로 활용하는 것이 좋습니다.
또한, 다이어트를 진행하면서 가능한 한 원재료를 사용하는 것이 중요하므로, 품질 좋은 참기름을 선택하는 것이 더 좋습니다. 반응이 있을 경우 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나를 고려해보세요.
그러므로, 참기름은 적당히 활용하되 다양한 식물성 기름(예: 올리브 오일 또는 아보카도 오일)과도 조화롭게 식단에 추가하는 데 보탬이 될 수 있습니다. 이런 기름들은 모두 건강한 지방을 공급해 줄 수 있죠.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍