AI 다이어트 고민상담구운 계란 간식으로 먹어도 돼?

네, 구운 계란은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 아주 좋은 간식으로 먹을 수 있어요! 구운 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 간식으로 적합합니다.

1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 시기이므로, 적절한 단백질 섭취가 필요해요. 구운 계란은 쉽게 준비할 수 있고, 다른 허용 식품인 녹황색 채소와 함께 먹으면 더욱 영양가 높은 간식이 될 수 있습니다.

특히, 단백질 함량을 높이는 것이 이 단계에서 중요하므로 구운 계란을 간식으로 선택하는 것은 좋은 판단이에요. 더불어, 공복감을 느끼지 않도록 최신 영양소를 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!

간식으로 구운 계란을 즐기면서도, 혹시 필요하다면 단백질 쉐이크도 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있답니다!