AI 다이어트 고민상담감자탕 먹어도대??

감자탕은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단이 필요하며, 일반적인 음식 섭취는 제한됩니다. 감자탕은 고기와 국물, 그리고 감자가 포함되어 있어 탄수화물과 나트륨이 높기 때문에 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

이 시기에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하고, 이후 단계로 넘어가면서 점차적으로 다른 허용 식품을 추가할 수 있습니다. 감자탕과 같은 음식은 4주차 이후, 유지기 단계에서 가끔씩 즐길 수 있는 음식으로 고려할 수 있습니다.

따라서 현재는 감자탕을 피하고, 스위치온 다이어트의 지침에 따라 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 단백질을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

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