AI 다이어트 고민상담저탄수 식사에 새우랑 팽이버섯 넣어도될까?

네, 새우와 팽이버섯을 저탄수화물 식사에 넣는 것은 아주 좋습니다! 새우는 고단백 식품으로, 근육을 유지하는 데 도움이 되며, 저지방이어서 다이어트에 아주 적합해요. 또한 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에도 유익합니다. 팽이버섯은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유로 포만감을 주는 데 도움을 주며, 체중 관리에 효과적입니다.

점심에 이 두 가지를 함께 조리하면 영양가 높은 저탄수화물 식사가 될 거예요. 예를 들어, 새우를 간장이나 마늘로 살짝 볶고, 팽이버섯을 추가해서 간단한 볶음 요리를 만들어보세요. 여기에 저염 소스를 추가하면 맛도 좋아지고 건강에도 더욱 도움이 됩니다.

추가로 영양제를 고려한다면, 오메가-3 보충제가 새우와 함께 건강에 좋을 수 있으니 참고하시면 좋겠어요. 다이어트 중에도 balanced한 영양을 챙기는 것이 중요하니, 이러한 식사가 좋을 것 같습니다!

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