AI 다이어트 고민상담5일차에 히비스커스차 마셔도 돼?
작성일: 2025-06-28 16:16
네, 5일차에 히비스커스차를 마시는 것은 괜찮습니다! 히비스커스차는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 수분 조절에도 도움을 줄 수 있어요. 또한, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있어 다이어트 중에 음료로 선택하기 좋습니다.
다만, 단순한 차이므로 설탕이나 다른 첨가물을 추가하지 않도록 주의해야 합니다. 가능하면 따뜻한 물로 우려서 마시는 것이 좋고, 얼음과 함께 시원하게 마셔도 좋습니다. 다른 허브차나 녹차도 좋은 대안이 될 수 있으니, 여러 가지를 시도해보는 것도 추천드려요.
이렇게 다채로운 음료를 즐기는 것이 다이어트 중에도 지루함을 덜어주고, 수분 섭취에도 도움이 될 거예요!
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