네, 4-7일차 동안 점심 식사 후 페퍼민트티를 마셔도 괜찮습니다! 페퍼민트티는 소화에 도움을 주고, 기분을 상쾌하게 해주는 효과가 있어 다이어트 중에도 좋은 선택입니다. 하지만 다이어트 단계에서 수분 섭취가 중요한 만큼, 페퍼민트티를 드실 때는 저당 제품 또는 신선한 생강과 함께 마셔보는 것도 좋은 아이디어입니다.
페퍼민트가 포함된 허브차 종류도 선택할 수 있습니다. 단, 상업적으로 단맛을 더한 제품은 피하고, 자연적인 성분으로 만든 것을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인 함량이 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 수분 섭취를 늘리고 소화 도움을 받을 수 있으니, 일상에서 활용해보세요!
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