AI 다이어트 고민상담식후효소제품을 먹어도되나요?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있는데요, 식후에 효소 제품을 섭취하는 것은 상황에 따라 다를 수 있습니다.

효소 제품은 일반적으로 소화 효소가 포함되어 있어 식사 후 소화를 도와줄 수 있습니다. 하지만, 다이어트 중에는 설정한 식단을 기준으로 매끼 소화가 적절히 이루어질 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 따라서, 만약 식사에서 충분한 소화 효소를 공급할 수 있는 식단을 다루고 있다면 굳이 보충제를 사용할 필요는 없을 수 있습니다.

여성의 생리주기를 고려했을 때, 효소 제품을 섭취해도 크게 문제가 되지는 않지만, 당분이나 추가 성분이 포함된 제품이라면 주의가 필요합니다. 특히 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 이러한 제품이 다이어트 목표에 방해가 되지 않도록 확인하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 효소 제품을 사용해도 되지만 내용물과 효과를 잘 검토한 후에 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 개별적인 신체 반응을 살펴보면서 조절하는 것이 필수적입니다. 필요하다면 한 번에 모든 제품을 섭취하기보다는 일관된 식습관을 유지하는 방향으로 가는 것도 고려해 보세요!