AI 다이어트 고민상담컵누들 국물 빼고 먹어도 되나요
작성일: 2025-03-09 23:45
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컵누들을 국물 빼고 먹는 것은 괜찮지만, 다이어트 관점에서는 몇 가지 고려사항이 있어요. 컵누들은 보통 나트륨이 많이 함유되어 있고, 가공된 탄수화물로 인해 혈당을 급격히 올릴 수 있어요. 국물을 빼면 나트륨 섭취를 줄일 수 있지만, 면 자체에 포함된 기름이나 기타 첨가물도 고려해야 합니다.
대신 컵누들 대신 건강한 대안으로는 저탄수화물 면이나 고구마, 또는 직접 조리한 채소와 단백질을 곁들인 요리를 추천하고 싶어요. 예를 들어, 채소와 단백질이 풍부한 스프를 만들어보면 훨씬 더 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.
한번 시도해보시고, 나중에 스위치온 다이어트에 맞는 식단으로 조정해보시면 좋을 것 같아요!
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