2주차에 단식을 하시는 중이라면, 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 열량이 낮고 수분 보충에 도움이 되기 때문에 단식 기간 동안 무가당으로 마셔도 문제가 없어요. 수분 섭취는 다이어트에 있어 중요한 요소니까요.
단식 중에도 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋으니 보리차 외에도 물을 함께 마시는 것도 추천드려요. 다만, 카페인이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다.
또한, 보리차를 통해 속이 편안하게 느껴진다면 좋겠죠. 혹시 더 다양한 허브차나 소금이 들어가지 않은 미네랄 워터도 고려해보시면 좋겠어요! 그런 음료들이 단식 중에도 편하게 드실 수 있거든요. 계속해서 잘 진행하시길 응원할게요!
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