18일차 진행 중에 콤부차를 마시는 것은 가능한 선택지 중 하나입니다. 그러나 몇 가지 유의할 점이 있습니다.
당분 함량: 콤부차는 발효 음료로, 일반적으로 자연적인 당분을 포함하고 있습니다. 다이어트 중에는 당분 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 무가당 혹은 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
효능: 콤부차는 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어, 소화와 대사 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이는 스위치온 다이어트의 목표인 대사 건강 회복에 도움이 될 수 있습니다.
탄수화물 고려: 18일차이면 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 유지해야 할 시점입니다. 콤부차의 열량 및 탄수화물이 허용 기준 내에 있다면 적당히 섭취할 수 있습니다.
결론적으로, 콤부차를 마시는 것이 가능하지만, 무가당 제품을 선택하고 전체 식단에서의 탄수화물 및 당분 섭취량을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다. 건강한 선택으로 나쁜 당분이나 인공 첨가물이 들어가지 않는 제품을 고려하는 것도 좋겠습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍