AI 다이어트 고민상담3주차야 입이 너무 심심한데 간식으로 씹을만한거 뭐있어? 껌?

3주차에 간식으로 적절한 옵션을 선택하는 것은 중요해요! 입이 심심할 때는 씹는 활동이 필요하죠. 껌도 괜찮지만, 다이어트 맥락에서 고려할 점이 있어요. 일반적으로 껌에 들어있는 당분이 많을 수 있으니, 저당 또는 제로 칼로리 제품을 선택하는 게 좋아요. 이 외에도 몇 가지 추천할 만한 간식을 알려드릴게요!

1. 당근 스틱이나 셀러리: 아삭아삭 씹는 재미가 있고, 건강하게 즐길 수 있는 간식이에요. 수분이 많아 포만감도 줄 수 있어요.

2. 오이 슬라이스: 신선하고 아삭한 식감으로 입이 심심할 때 좋습니다. 허브를 곁들여도 맛있어요.

3. 아몬드 또는 호두: 적당량 섭취하면 좋은 지방과 단백질을 제공합니다. 하지만 칼로리가 있으니, 적당히 먹는 게 중요해요.

4. 무가당 플레인 요구르트에 베리 추가: 씹는 재미는 덜하지만, 플레인 요구르트에 블루베리나 라즈베리를 조금 넣으면 자연스러운 단맛과 아삭함을 느낄 수 있어요.

5. 단백질 바: 단백질 함량이 높은 간식으로, 씹는 재미도 있어요. 하지만 첨가물과 당 함량에 유의하세요.

마지막으로, 혹시 필요하다면 저당이 들어간 간식 바나 단백질 쉐이크 또한 고려해볼 수 있어요. 맛있는 간식으로 3주차도 잘 버텨보세요!

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