AI 다이어트 고민상담저녁에 새우구이 먹어도되나요

네, 저녁에 새우구이를 먹는 것은 가능합니다! 새우는 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 스위치온 다이어트에 적합한 선택입니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.

1. 조리 방법: 새우를 구울 때는 기름을 최소한으로 사용하고, 소금이나 고칼로리 소스를 피하는 것이 좋습니다. 허브나 레몬즙으로 맛을 내는 것이 건강하게 즐길 수 있는 방법이에요.

2. 식사 시간: 저녁 식사는 취침 최소 4시간 전에 마치는 것이 이상적입니다. 만약 늦은 저녁이라면 적당한 양을 조절하세요.

3. 균형 잡힌 식사: 새우구이와 함께 신선한 채소를 곁들이면 좋습니다. 브로콜리, 시금치, 아보카도 같은 다양한 채소를 추가해 영양균형을 맞춘다면 더욱 좋습니다.

새우 외에도 단백질 섭취를 위한 다른 옵션으로는 닭가슴살이나 생선도 고려해볼 수 있습니다. 이런 선택지들을 자연스럽게 조합해 건강한 저녁식사를 즐기세요!

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