네, 4-7일차에 샐러드를 드신다면 드레싱을 뿌려 먹는 것이 가능합니다. 다만, 선택할 드레싱의 성분에 따라 다소 주의가 필요해요. 이 단계에서는 저당, 저염의 드레싱을 사용하는 것이 이상적입니다.
예를 들어, 올리브 오일이나 아보카도 오일을 기본으로 하고, 레몬즙, 식초, 허브로 맛을 낸 드레싱은 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 반면, 설탕이나 인공첨가물이 포함된 드레싱은 피하는 것이 좋습니다.
또한, 드레싱을 너무 많이 사용하면 칼로리가 높아질 수 있으니 양을 적절히 조절하는 것이 중요해요. 드레싱을 사용하실 땐 손가락 끝으로 찍어볼 정도의 소량을 권장합니다.
이렇듯 건강한 드레싱을 적절히 활용하면, 샐러드의 맛을 높이고 영양 가치를 더할 수 있습니다. 원하신다면 자연 식재료로 만든 드레싱 제품을 찾아보는 것도 좋은 접근이 될 수 있습니다.
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