AI 다이어트 고민상담간식으로 유지방 3.4프로 무가당 skyr먹어도돼?

유지방 3.4%의 무가당 스카이르를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 스카이르는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 포만감을 제공하고, 다이어트 중에도 우수한 선택이 될 수 있습니다. 특히 초기 1-3일차 단계에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 스카이르는 훌륭한 보충제가 될 수 있습니다.

다만, 스카이르는 당분이 포함되어 있지 않은 무가당 제품이므로, 과식하지 않도록 주의하세요. 한 serving 분량을 정해두고, 여기에 녹황색 채소(예: 오이, 당근 스틱 등)를 함께 곁들이는 것도 좋은 방법이에요! 이렇게 하면 식이섬유도 함께 섭취할 수 있어 더욱 건강한 간식이 될 것입니다.

스카이르를 간식으로 선택하는 것은 좋은 아이디어지만, 다양한 옵션을 항상 염두에 두는 것이 좋아요. 예를 들어, 다른 무가당 요거트나 저당 단백질 쉐이크도 고려해 볼 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 유지하면서 스위치온 다이어트를 진행해 나가세요!