단식 중에 아메리카노는 일반적으로 허용됩니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어 단식 기간 동안 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 카페인에 민감한 분이라면 주의가 필요해요.
단식 중에는 체내 수분 유지가 매우 중요하므로, 아메리카노와 함께 충분한 물도 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 단식 후 식사 시에는 저혈당이 발생할 수 있으니, 저탄수화물 식단에 중점을 두시면 좋겠어요.
이 외에도 간헐적 단식이나 단식 후 식사에 도움이 될 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 예를 들어, 고품질의 단백질 쉐이크를 고려해 보는 것도 좋은 방법이에요. 하지만 기본적으로는 물과 허브차가 최선의 선택이니 참고하시길 바랍니다!
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