스위치온 다이어트 4-7일차에서 스리라차 소스를 사용하는 것은 조심스러워야 해요. 이 단계에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하고 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하기 때문에, 소스의 성분을 확인해야 해요.
스리라차 소스는 일반적으로 고추, 식초, 마늘, 설탕 등으로 만들어지며, 설탕이 포함되어있을 수 있어요. 이 때문에 적게 사용하는 것이 좋습니다. 만약 설탕이 적거나 없는 제품을 선택할 수 있다면, 맛을 더하면서도 목표에 큰 영향을 주지 않을 수 있어요.
가능하다면, 스리라차 소스를 소량 사용하는 것은 괜찮지만, 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 그리고 추가적으로 허브나 향신료를 활용해 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다.
만약 스리라차 소스가 아닌 다른 저염 소스를 보고 싶다면, 저염 소스나 집에서 자연 재료로 만든 간단한 소스를 고려해 보는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 맛을 조절하면서도 다이어트에 방해가 되지 않도록 해보세요!
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