스리라차 소스는 고추, 마늘, 식초 등을 주원료로 한 매운 소스죠. 스위치온 다이어트를 진행하면서 소스류는 빠른 체중 감소와 대사 회복을 위해 조심해야 할 부분입니다. 일반적으로 첫 2주 동안은 간이 강한 소스를 피하는 것이 좋습니다.
그러나 3주차부터는 간헐적으로 스리라차 소스를 사용하는 것이 가능합니다. 다만, 당분과 나트륨 함량을 체크하고, 식사 시 적당량만 사용하는 것이 중요해요.
예를 들어, 채소나 단백질 반찬에 살짝 곁들여서 드시면 맛을 살리면서도 염분 섭취를 과도하게 하지 않을 수 있습니다. 맵고 매운 맛이 헬시한 식사를 더 즐겁게 만들어 줄 수 있으니, 조절하여 사용해 보세요!
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