2주차에 샤브샤브를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에는 채소와 단백질 위주의 일반식을 섭취하는 것이 허용되며, 샤브샤브는 소고기나 닭고기와 같은 양질의 단백질을 포함하고 있어 적합합니다.
다만, 샤브샤브를 드실 때는 국물의 성분과 함께 제공되는 소스나 양념에 주의하셔야 합니다. 기름진 소스나 설탕이 포함된 양념은 피하고, 저염 간장이나 고추냉이 같은 간단한 조미료를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 야채를 충분히 곁들여 드시면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 다이어트 중에는 섭취량 조절이 중요하니 적당한 양을 드시는 것을 추천드립니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요!
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