2주차 진행 중이시라면, 연어회는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 연어는 고단백 및 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어, 근육량 증가와 지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성하고 있다면, 연어회를 단백질 출처로 삼는 것이 좋습니다.
다만, 연어회는 기본적으로 생식이므로 신선한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 해산물의 신선도가 저해되면 건강에 해로울 수 있기 때문에 신뢰할 수 있는 곳에서 구매하는 것이 좋습니다. 또한 적정량을 섭취하는 것도 중요하니, 100~150g 정도가 적당할 것입니다.
연어회의 경우 포만감도 높이면서도 좋은 영양소를 섭취할 수 있어, 스위치온 다이어트를 진행하는 데 도움이 됩니다! 그리고 참고로, 점심과 함께 갓 구운 채소나 샐러드를 곁들이면 더욱 영양가 높은 식사가 될 거예요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍