네, 결명차는 훌륭한 선택이에요! 결명차는 카페인이 없고, 소화를 돕고 몸 안의 독소를 제거하는 데 효과적이라고 알려져 있어요. 특히 2주차에 들어서면 저탄수화물 식단을 유지하고 있으므로, 소화와 대사를 촉진하는 따뜻한 음료써 짜임새 있는 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요.
물론 차를 끓일 때는 설탕이나 다른 첨가물을 추가하지 않도록 주의해 주세요. 최대한 청량감과 효능을 살리기 위해 순수한 결명차를 즐기는 것이 좋아요. 하루에 필요한 수분량은 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 결명차를 적당히 마셔서 수분을 보충해 주세요!
추가적으로, 영양 보충에 도움이 되는 차나 허브를 찾고 싶다면 일반적인 물 대신 다양한 허브차를 시도해 보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 민트차나 녹차도 좋은 선택이에요! 여기서도 설탕은 피하고, 가능한 한 순수하게 즐기면 좋습니다.
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