AI 다이어트 고민상담그럼 2일차 간식으로 삶은계란2개먹어도되는가? 쉐이크대신

네, 2일차 간식으로 삶은 계란 2개를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 매우 유익하답니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요하니까요.

단, 이날은 약간의 탄수화물 섭취를 제한해야 하는 시기이므로, 계란을 간식으로 선택하신다면 그 외의 다른 식사에서는 탄수화물 조절에 주의를 기울여야 해요. 쉐이크를 대신하는 것에 대해 좋은 대안이 될 수 있습니다.

계란 외에도 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트 같은 허용된 간식도 함께 고려해 보세요. 다만, 고단백 보충제인 단백질 쉐이크를 주식으로 하는 것이 초기 단계에서는 더욱 효과적이므로, 필요에 따라 균형 있게 섭취해 주세요. 이런 접근을 통해 더욱 건강하게 다이어트를 이어 나갈 수 있을 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담