AI 다이어트 고민상담토마토 언제부터 먹을 수 있어?

토마토는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용되는 식품입니다. 처음 2주 동안은 탄수화물 섭취를 제한하는 단계이기 때문에, 토마토와 같은 과채류는 배부르게 먹을 수 있는 가능성 때문에 3주차부터 허용되게 되었습니다.

따라서, 만약 현재 3주차에 들어가셨다면 토마토를 자유롭게 드실 수 있습니다. 하지만 1주차와 2주차 동안은 섭취를 피하셔야 하니 참고하시기 바랍니다.

추가로, 다이어트 중에는 토마토를 샐러드나 스튜에 활용하시면 좋습니다. 토마토는 수분이 많고 영양가가 높아 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품입니다.

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