AI 다이어트 고민상담3주차에 고춧가루 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-23 17:54
3주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 허용되는 식품들 중에 고춧가루도 포함됩니다. 고춧가루는 칼로리가 낮고, 항산화 작용이 뛰어나며, 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택지입니다. 또한 매운 음식은 대사 속도를 높이는데 기여할 수 있습니다.
하지만, 고춧가루를 섭취할 때 몇 가지 유의사항이 있습니다. 첫째, 너무 많은 양을 사용하면 위장에 부담이 될 수 있으므로 적당량을 사용하는 것이 좋습니다. 둘째, 고춧가루는 소화기계에 민감한 분들에게는 자극을 줄 수 있으므로 개인의 몸 상태에 따라 조절해야 합니다.
따라서, 3주차에도 고춧가루는 적절히 사용하면 좋습니다! 다른 허용 식품과 조화롭게 섭취하면서 건강한 식단을 유지하세요.
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