AI 다이어트 고민상담2주차에 구운 오리고기 먹어도 돼요?

구운 오리고기는 스위치온 다이어트 2주차에 섭취할 수 있는 허용 식품입니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다. 오리고기를 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 양념이 강하지 않은 형태로 조리하는 것이 좋습니다. 특히 껍질은 제거하고 드시는 것이 이상적입니다. 껍질에는 포화지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

또한, 식사 시에는 다른 탄수화물 섭취량을 조절해야 하며, 단백질과 채소를 위주로 구성하는 것이 중요합니다. 만약 오리고기를 드신다면, 함께 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있습니다.

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