4-7일차에 삼겹살을 먹는 것은 조금 조심스러울 수 있어요. 이 단계에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을 도입하는 시점이기 때문에, 고기 섭취는 가능한 한 지방이 적은 부분을 선택하는 것이 중요해요. 삼겹살은 고지방 부위이기 때문에, 가능하면 살코기 위주로 선택하는 것이 좋습니다.
대신, 생선, 닭가슴살, 또는 삶은 돼지고기 등 더 건강한 단백질 식품으로 대체하는 것을 추천드려요. 이렇게 하면 체중 감량과 대사 개선에 더욱 효과적일 거예요. 만약 삼겹살을 꼭 드시고 싶다면, 양을 조절하고 채소와 함께 곁들여서 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
예를 들어, 샐러드나 쌈채소와 함께 드시면 더욱 맛있고 영양적으로도 균형 잡힌 한 끼가 될 거예요. 이렇게 식단에 조금씩 변화를 주며 다양한 식사를 즐길 수 있도록 시도해보세요!
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