AI 다이어트 고민상담2일차에 순두부 먹어도되요?

네, 2일차에 순두부를 드시는 것은 가능합니다! 순두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되어 다이어트 중 섭취하기에 좋은 식품입니다. 또한, 탄수화물이 적고 포만감을 주기 때문에 다이어트 식단에 잘 어울립니다.

하지만 2일차에는 보다 대사 다이어트에 초점을 맞추셔야 하므로, 순두부를 드실 때는 과도한 조미료나 소스를 피해 담백하게 드시는 것이 좋습니다. 가벼운 간으로 양념장을 최소화하고, 신선한 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

식단에 순두부를 포함하여 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요한 경우, 추가적인 단백질을 보충하기 위해 단백질 쉐이크를 드시는 것도 고려해보세요. 하지만 자연식이 우선이니, 순두부를 건강하게 드시는 걸 추천합니다!