AI 다이어트 고민상담위트빅스 1개 먹어도 되나요?

위트빅스는 일반적으로 건강한 아침식사나 간식으로 많이 드시는 제품이죠! 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중인 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 있는 단계라, 위트빅스와 같은 시리얼 제품은 피하는 것이 좋습니다.

특히 첫 3일 동안에는 단백질 쉐이크와 함께 저탄수화물 식품을 중심으로 식사를 짜는 것이 중요해요. 이렇게 해야 몸이 지방 대사로 쉽게 전환될 수 있기 때문입니다. 간식 대신에 플레인 요거트나 데친 채소, 혹은 삶은 계란과 같은 고단백 간식을 추천드려요.

위트빅스 같은 시리얼은 나중에 다이어트를 진행하게 되면 허용될 수 있으니, 지금 이 시기에는 차라리 신선한 채소나 단백질을 포함한 간식을 선택해 보시는 것이 더 나은 방법이에요! 다이어트의 초기 단계에서는 몸의 적응에 도움이 되는 선택이 중요하니 참고해주세요.