AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도되요?
작성일: 2025-07-02 20:36
1-3일차간식남성
네, 디카페인 커피는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 허용됩니다! 특히 이 단계에서는 카페인을 피하는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 적은 양으로 즐길 수 있습니다.
디카페인 커피는 커피의 풍미를 즐기면서도 카페인으로 인한 부작용을 줄일 수 있어요. 하지만 기억해야 할 점은 디카페인 커피에도 첨가물이 들어 있을 수 있으니, 가능한 한 무가당 혹은 저당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 1-3일차 동안은 충분한 수분 섭취가 매우 중요하므로, 물이나 허브차도 같이 챙기는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 건강한 신체 리듬을 유지하고, 배고픔을 느낄 때도 도움이 될 거예요.
디카페인을 즐기면서도 건강한 식단을 지켜보세요!
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