정상체중 기준 순탄소 최소요구량이 80~100g이라는데 키 152cm 몸무게 46kg이라면?

현재 1일차 점심 까지 먹었는데, 너무 졸려서요. 이렇게 잠이 쏟아지는게 정상인가요?

7일차인데 힘이 딸리는건 정상인가? 그냥 평소보다 매우매우 힘이 없어

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질 식사 한 끼, 그 이후 하루 두 끼 단백질 식사 하는데 체중이 늘고 있어요.

저번주부터 회식이 너무 많다... 그래도 간헐적 단식하면서 체중이 많이는 안늘엇어.. 오늘은 생일이라 맛잇는거 마니 먹는중..

24시간 단식은 마지막 식사 종료 기준 24시간이야? 식사 시작 시간 기준이야?

수육 고기는 어떤 부위를 추천해? 그리고 삶았을 때 기준 몇g정도 먹어도되는지 알려줘