AI 다이어트 고민상담단식 할 때 티젠 콤부차 먹어도 돼?

16일차에 접어든 스위치온 다이어트에서 단식을 할 때는 음식과 음료의 선택이 중요합니다. 기본적으로 단식 기간 동안 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 콤부차는 발효된 차로, 일반적으로는 저칼로리이지만, 특별한 단맛을 내는 필수성분들이 있을 수 있습니다.

티젠 콤부차는 발효 과정에서 생성된 유익한 성분이 많아, 장 건강에 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 단식 기간 동안에는 이러한 음료 역시 소화기관에 영향을 줄 수 있으므로, 마시는 것을 추천하지 않습니다.

단식 중에는 물, 허브티, 또는 탄산수처럼 칼로리가 없는 음료를 주로 섭취하는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 최대한 발휘할 수 있습니다.

단식을 하면서도 수분을 충분히 섭취하고 싶으시다면, 물이나 무가당 허브티를 고려하시는 것이 좋습니다. 물론, 티젠 콤부차는 건강한 효능이 있어, 단식을 하지 않는 기간에 즐기는 것으로 선택하셔도 괜찮습니다!

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