AI 다이어트 고민상담점심으로 수육 먹어도 돼?

네, 점심으로 수육을 드실 수 있습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 식단이 중요하므로, 수육은 단백질 섭취에 매우 좋은 선택이죠. 특히 삶은 돼지고기와 같은 저지방 부위를 선택하면 더욱 좋습니다.

수육은 함께 먹는 사이드와의 조화도 고려해야 하는데요, 저염 간장이나 와사비와 같은 소스에 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 그리고 수육과 함께 양배추나 브로콜리 같은 녹색 채소를 곁들이는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 섬유소도 보충되어 소화에 도움이 될 거예요.

다만, 탄수화물 함량이 낮은 식사를 유지하면서 다른 저탄수화물 옵션인 잡곡밥이나 고구마는 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 수육으로 단백질을 충분히 섭취하면서 균형 잡힌 식사를 만들어 보세요. 추가로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 섭취하면 더욱 효과적일 거예요!