AI 다이어트 고민상담보식때 간식으로 밤양갱 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 보식 단계에서는 재료와 성분에 따라서 간식을 신중하게 선택해야 합니다. 밤양갱은 주로 밤과 당으로 만들어지기 때문에, 탄수화물 및 당이 다소 포함되어 있어요. 일반적으로 다이어트 중에는 설탕이나 정제된 탄수화물을 피하는 것이 좋습니다.

다만, 몇 가지 조건에 따라 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 완전한 저탄수화물 식단을 지키고 있다면 피하는 것이 좋으며, 식사량을 조절하며 소량 섭취하는 것은 허용될 수 있습니다. 가능하다면 밤양갱 대신 밤을 원재료로 즐기거나 다른 저당 간식(예: 견과류, 저당 플레인 요구르트 등)으로 대체하는 것이 더 건강할 수 있습니다.

그러니 밤양갱을 먹을 질문자님의 상황이나 계획을 고려하여 조절해보세요! 다이어트를 지속하는 데 있어 좋은 결정을 하시길 바라며, 필요할 경우 더 나은 대안을 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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