네, 5일차 점심으로 연어구이는 아주 좋은 선택이에요! 연어는 고단백 식품이면서도 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 많은 이점을 줍니다. 다만, 저탄수화물 식단을 유지해야 하니 연어와 함께 채소를 곁들여 드시면 더욱 좋겠어요. 예를 들면, 시금치나 브로콜리 같은 녹황색 채소와 함께 조리하면 영양도 챙기면서 맛있게 드실 수 있습니다.
주식인 잡곡밥을 반 공기 정도 추가하는 것도 괜찮고요. 되도록 소금은 최소화하시고, 허브나 레몬즙으로 간을 해주면 건강하게 즐길 수 있습니다.
또한, 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 고려할 때, 함께 영양제도 챙기는 게 좋겠어요. 비타민C나 CoQ10 같은 보충제를 추가하시면 도움이 될 수 있습니다. 연어구이를 통해 맛있게 한 끼를 챙기면서도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니, 걱정 마시고 즐기세요!
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