유지기에 접어든 상황에서 에그타르트는 다소 조심스럽게 접근해야 하는 간식입니다. 에그타르트는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 사항에 해당합니다. 특히 탄수화물과 당이 높은 음식은 제한하는 것이 좋습니다.
그러나 가끔 허용 범위 내에서 즐기고 싶다면, 몇 가지 대안을 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 통밀가루나 아몬드 가루를 사용한 헬시 에그타르트를 만들어 볼 수 있습니다. 이렇게 하면 더 건강한 옵션으로 즐길 수 있어요!
대신 에그타르트 대신 단백질이나 건강한 지방이 포함된 간식을 선택하는 것을 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 또는 기름진 생선과 함께 신선한 채소 또는 과일로 간단한 샐러드를 만들어 보세요. 이는 영양가가 높고 다이어트 유지에 도움이 될 것입니다.
즉, 에그타르트는 가능한 자주 피하는 것이 좋지만, 특별한 경우라면 더 건강한 대안을 찾으면서 간식을 즐길 수 있다는 점을 기억해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍