AI 다이어트 고민상담기증떡 먹어도 되?
작성일: 2025-07-09 07:27
8일차간식여성
스위치온 다이어트 8일차에 기증떡을 먹는 것에 대해 고려할 사항들이 있어요. 기본적으로 기증떡은 밀가루가 주 성분으로 포함되어 있어요. 밀가루는 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나이기 때문에, 가급적 피하는 것이 좋습니다.
대신 건강한 간식 옵션으로는 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 등이 있어요. 이러한 허용식품들은 포만감을 주고 영양도 풍부하니 간식으로 챙기기 정말 좋아요!
만약 간식이 꼭 필요하다면, 기증떡 대신 기름에 튀기지 않은 바삭한 고구마나 단호박 등을 추천합니다. 이들은 대체로 허용식품에 가깝고, 영양가도 높아서 다이어트에 도움을 줄 것입니다.
결론적으로 기증떡은 피하고, 다른 건강한 스낵으로 대체하는 것이 최선의 선택이 될 것입니다. 😊
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