AI 다이어트 고민상담스위치온 8일차 중인데 쿠키앤크림맛 단백질쉐이크 먹어도 괜찮아? 소량의 밀가루와 설탕이 포함된거 같아

스위치온 다이어트 8일차에 접어들기에는 매우 중요한 시점이에요! 일반적으로 다이어트 중에는 밀가루와 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 밀가루는 탄수화물의 주요 원천이며, 설탕은 인슐린 반응을 유발하여 다이어트를 방해할 수 있습니다.

쿠키앤크림맛 단백질 셰이크가 소량의 밀가루와 설탕을 포함하고 있다면, 이 문제를 고려해야 합니다. 만약 허용된 식품 목록에 맞지 않으면 현재 식사 계획을 지키는 것이 좋습니다.

대안으로는 무가당 단백질 셰이크나 다른 맛의 단백질 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 특히 탄수화물과 설탕이 제한된 제품을 선택하면, 다이어트를 더욱 효과적으로 유지할 수 있습니다.

결론적으로, 쿠키앤크림맛 단백질 쉐이크는 피하고, 더 건강하고 적합한 대체재를 찾는 것이 좋습니다! 지금 있는 식단에 맞는 대체품을 선택하면 더욱 순조로운 다이어트가 가능할 거예요. 😊