컵누들을 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다! 컵누들은 주로 밀가루로 만들어진 탄수화물 음식이기 때문에 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 권장되지 않아요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 단백질과 채소 중심의 음식이 선호되기 때문입니다.
대신, 좀 더 건강한 대안을 고려해 보시는 건 어떨까요? 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부를 활용해 단백질을 보충하고, 함께 준비한 다양한 채소(브로콜리, 시금치, 아보카도 등)를 섞어 샐러드 형태로 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있고 영양가 있게 식사할 수 있습니다.
또한, 허기가 느껴지실 경우 허용된 간식인 둥글레나 채소 스틱 등을 추가하여 양을 늘리는 것도 좋은 방법입니다. 그래도 가끔 컵누들이 먹고 싶다면, 나중에 단계가 진행된 후에 한 번 즐겨보는 것도 괜찮을 거예요!
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