컵누들 마라탕은 일반적으로 나트륨과 탄수화물, 지방 함량이 높은 즉석식품입니다. 스위치온 다이어트 2주차에서 중요한 것은 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식의 원칙을 지키는 것입니다.
탄수화물 함량: 컵누들은 보통 탄수화물이 많아, 다이어트 단계에서 제한적인 섭취가 권장됩니다. 특히, 마라탕의 경우 국물의 조미료와 면의 함량으로 인해 쉽게 탄수화물 제한을 초과할 수 있습니다.
소금과 첨가물: 컵누들은 나트륨이 상당히 높아 수분 저류나 부종을 유발할 수 있습니다. 나는 저염식이 강력히 권장되는 2주차에서 적합하지 않습니다.
대체 옵션: 대신 간단한 단백질과 야채를 곁들인 홈메이드 스프나, 저탄수화물 대체 면을 사용한 요리가 좋습니다. 예를 들어, 두부면에 신선한 야채와 조미료를 추가하면 훨씬 건강한 대안이 됩니다.
따라서, 컵누들 마라탕은 현재 진행 중인 식단에는 적합하지 않으며, 다른 건강한 선택지를 고려하는 것이 좋습니다!
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