2주차에 접어든 만큼, 체지방 업무 최적화와 간헐적 단식이 중요한 시기입니다. 대패삼겹살은 지방이 많은 부위로, 이 시점에서는 좀 더 조심해야 합니다. 고기 자체는 단백질 공급원으로 좋지만, 포화지방과 기름기가 많은 고기는 피하는 것이 좋습니다.
이 시기의 식단은 저탄수화물 및 단백질 위주로 구성해야 하며, 특히 추가적인 지방 섭취는 최소화하는 것이 좋습니다. 그러므로 대패삼겹살보다는 닭가슴살, 생선(특히 등푸른 생선), 두부 같은 더 적은 지방이 포함된 단백질 식품을 추천합니다.
마무리하자면, 2주차 식사에서는 대패삼겹살 대신 다른 단백질 공급원을 선택하는 것이 건강한 대사 유지와 지방 연소에 더 유익할 것입니다. 다이어트 보조 식품으로 단백질 쉐이크를 활용해 추가적인 단백질을 채우는 것도 도움이 될 거예요!
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